<kbd id="jg9xgyn3"></kbd><address id="0rug6gd8"><style id="adw5v0h7"></style></address><button id="mv0smmqs"></button>

          快速链接

          快速链接

          福利

          该网页中包含的资源,以帮助支持你的心理健康和幸福,无论你是学生,工作人员或父母的成员。今天的学生必须学会导航一个复杂和不断变化的世界,在他们生活的许多领域面临的挑战和压力。家长和工作人员可能需要在如何支持他们并管理自己的心理健康和福祉指导;我们引用了链接和应用程序将帮助你管理你的精神健康。

          如果你是有顾虑的学生或你担心你的孩子,请发送电子邮件 学生福利 在第一种情况下,我们将尽我们所能来帮助。

          covid-19的建议

          白金汉郡24/7心理健康热线
          这是由牛津健康NHS信托基金会在冠状病毒大流行,每天24小时,每周运行七天。它暂时取代了111谁需要精神卫生服务的人,他们的情况是没有生命危险。当他们需要有关如何管理自己的症状,找出何时何地获得帮助,并从心理卫生专业人员访问的支持建议所有年龄段的居民白金汉可以调用。下面是他们的电话号码:

          01865 904997 - 成人 
          01865 904998 - 儿童和青少年

          关于covid-19为家长和青少年有益的网站:

          一个锁定期间的心理健康

          下面是从oxwell校学习请教锁定在如何管理的中学生,也有包括一些真正有用的技巧!

          一般健康

          睡觉

          • 为什么不是我睡不好?运动,人工光源(如屏幕),睡眠时间表,焦虑,深夜小吃,温度。
          • 达到所需的14-17岁的睡眠: 每晚8-10小时
          • 对于睡眠不好的解决方案: 如何更好的睡眠青少年睡眠秘诀.
          • 应用程式有助睡眠:放松旋律或 pzizz

          行使

          • 在7-12年50%的学生比以前锻炼次数减少的锁定。  
          • 年轻的一年,集团一直在努力更多,因为他们事先已经锁定期间,得到尽可能多的锻炼。
          • 保持健康和锻炼:  som.org, 12周健身计划如何在家里锻炼.

          孤单

          • 锁定期间,几乎每个人都感觉到一定程度的孤独感。  
          • 今年12和13比孤独年轻的岁月,如今年7和8挣扎等等。 
          • 如何减少孤独 和c寂寞oping。

          学生们

          有很多在这些链接和应用程序可以与你的心理健康和精神健康的帮助信息:

          父母

          这些链接和应用程序含有大量的建议,以帮助您支持您的孩子和你自己的心理健康和福利:

          员工

          这些链接和应用程序可以帮助支持你的情绪健康,以及你的同事和你的学生:

              <kbd id="gahcuj2u"></kbd><address id="f62cn24r"><style id="lyx71ygh"></style></address><button id="gz2iy2j7"></button>